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重庆艺考培训舞蹈班容易出现的7个坏习惯一定要改掉

2019-02-14 460次浏览

 参加过艺考培训的同学都是知道:学习舞蹈是一个漫长而艰辛的过程。今天,重庆易能尚学艺考培训学校的舞蹈老师为大家总结了7个关于舞蹈学习中的陋习,希望同学们一定要改掉。


1.做舞蹈动作时不看镜子
  这是舞蹈高考集训的同学最容易犯的错误,老是看地面。对着镜子练习舞蹈能随时纠正自己动作的错误。舞蹈练习的教室很大一块镜子不是拿来摆设的。


2.做舞蹈动作时畏手畏脚
  有同学在练习舞蹈的时候总是担心别人会笑话自己,从而畏手畏脚,最后会什么都学不会。一算是不自信的一种表现吧,大家都是来参加培训的,大家都不会,大家都要学,自由放开自我才能充分的学习舞蹈要领。

3.做舞蹈动作时头向前探
  高考生舞蹈集训的同学可能会由于长期伏案的关系,许多学生都有头向前探的毛病。改正方法下颚内收,后颈自然直挺。这一点在平时生活中就要开始养成,走路腰板挺直,上课学习做作业坐端正。这样不光能对身体产生好处,还能对舞蹈学习有帮助,何乐不为呢?

4.做舞蹈动作时肩部没有沉下来
  耸肩,肩胛骨没有向外打开,或者手臂用力牵扯到肩部,会造成耸肩。这需要长时间的练习,跳舞时把注意力放在肩上,有意识地保持沉肩的姿态。

5.做舞蹈动作时后脊柱不直
  弓形的后背,很多人都有,平时在生活中就要养成直背的习惯。可以想一想脊柱到后脑勺,如果直立成一条线,上半身各个骨骼肌肉的状态该是什么样子,对着镜子直立,记住这个状态,随时调整着,养成习惯就好了。

6.做舞蹈动作时胯部没有直立起来
  大腿肌肉没有绷直、屁股后翘、肚子前挺,这都是胯部偷懒放松的结果,臀部需要向内侧收起,从侧面看腰、胯、大腿的前侧是一条直线。即使在舞蹈动作中,也不要放松。

7.做舞蹈动作时膝盖容易弯曲
  小腿肌肉没有收紧,膝盖上的肌肉没有向上拉,就会容易弯曲。尤其在动作过程中,膝盖弯曲是最常见的问题。多加练习腿上的肌肉,体重超重时要注意减肥,这样可以分担一部分膝盖的压力。

  学习舞蹈有两大忌讳:一是耐性不足,舞蹈不是一蹴而就,学习舞蹈是一种磨练,是需要时间和毅力来积累的,想要成为一个合格的舞者,首先你要做到的就是忍耐和坚持。二是懒惰,舞蹈最重要的就是基本功,而基本功是需要坚持不断的练习。


     以上就是重庆易能尚学艺考培训班为大家提出的7大问题,希望同学们能及时纠正。


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